ФОТОГАЛЕРЕЯ МУДРА

Мудри - це мовчазна мова самовираження, що використовується в індуїстському та буддійському вченні. Жести або пози мудри рук часто використовуються в практиці йоги, медитації та в цілющих цілях.

01 з 36

Анжалій Мудра

Альтернативна назва: Namaste Anjali. фото Джо Дезі

Мундра Анджалі використовується як привітання або привітання, наприклад, гасо або намасте.

Як формувати мундру Анжалі: Руки тримаються разом у молитовній формі безпосередньо над серцем / грудьми

02 з 36

Пушань Мудра

Дай і візьми жестом Пушан. фото Джо Дезі

Пушанська мудра демонструє розуміння того, що життєва енергія рухається припливом і потоком руху.

Як сформувати пушанську мудру:

Права рука: великий палець, вказівний і середній палець торкаються кінчиків. Безіменний і рожевий пальці повністю витягнуті.

Ліва рука: великий палець, середній і безіменний дотик до кінчиків. Вказівний і рожевий пальці повністю витягнуті.

03 з 36

Апана Мудра

З'єднання Землі Апана. фото Джо Дезі

Апана мудра має заземлюючу силу, яка допоможе вам з'єднатись із земними енергіями всякий раз, коли ви відчуваєте себе врівноваженим або швидкоплинним.

Як формувати мудру Апана: З’єднуються підказки великого, середнього та безіменного пальців. Рожеві і вказівні пальці витягнуті.

04 з 36

Хакіні Мудра

Пам'ять Мудра Хакіні Мудра. фото Джо Дезі

Мудра Хакіні допомагає мисленню та зосередженості. Повноважує мозок.

Як формувати мудру Хакіні: Руки та пальці відкриті та розведені. З’єднайте руки разом у великі пальці та кінчики пальців.

05 з 36

Мантанга Мудра

Індуїстська богиня миру Mantangi. фото Джо Дезі

Мудра Мангтані реагує на атмосферу спокою та безтурботності. Теми конфлікти. Цей жест руки нагадує тулуб слона.

Як сформувати мудра Мангтані: Складіть обидві руки разом, переплетені між собою пальцями. Витягніть обидва середніх пальця назовні та наведіть їх на небо.

06 з 36

Акаш Мудра

Серце Мудра Акаш. фото Джо Дезі

Акаш Мудра допомагає "зосереджувати" ваші енергії. Він живить будь-яку частину вашого тіла, якої не вистачає.

Як формувати мудра Акаша: великий палець і середній палець з'єднуються. Вказівні, кільцеві та рожеві пальці витягнуті.

07 з 36

Ваджра Мудра

Альтернативна назва: Fist of Wisdom Vajra. фото Джо Дезі

Ваджра мудра перетворює незнання на мудрість. Символізує п’ять стихій: землю, воду, вогонь, повітря та метал.

Як сформувати Ваджра Мудра: Кулак правої руки оточує лівий вказівний палець. Залишки пальців лівої руки також утворюють кулак нижче правої руки.

08 із 36

Gyan Mudra

Заземлення Ґяна. фото Джо Дезі

Гяндра мудра являє собою початкове місце чи дім. Це поверне вас до коріння, або простого часу. Знімає розумові полегшення.

Як формувати мудру Джана: великий палець і вказівний палець торкаються кінчиків. Середні, кільцеві та рожеві пальці розслаблені, злегка зігнуті.

09 із 36

Ушас Мудра

Стимулює сакральну чакру Ушас. фото Джо Дезі

Жест муштри Ушаса допомагає розкрити творчість і оживити сексуальність. Хороший каталізатор нових проектів.

Як сформувати куберську мудру:

Самки: переплетені пальці з долонями, зверненими вгору. Обведіть великий палець правого пальця між лівим і вказівним пальцями.

Самці: переплетені пальці з долонями, зверненими вгору. Правий великий палець лежить на верхньому лівому великому пальці при легкому натисканні.

10 з 36

Гаруда Мудра

Містична птах Гаруда. фото Джо Дезі

Мудра "Гаруда" використовується для посилення інтуїції та спілкування із духовним світом.

Як сформувати мудру Garuda: Покладіть праву долоню на верхню частину лівої руки, розводячи пальці в сторони і схрещуючи великі пальці.

11 з 36

Вітарка Мудра

Розум Мудра Вітарка.

Мудра-мудра Вітарка, символ мудрості, є варіацією мудри Дхармачакри.

Як сформувати мудру Вітарка: великі пальці та вказівні пальці обох рук з'єднуються на кінчиках, утворюючи кола. Ліва рука сидить на колінах долонею, зверненою вгору. Права рука тримається на висоті плечей, долоня спрямована вниз.

12 з 36

Прана Мудра

Символізована прана життєвої сили. фото Джо Дезі

Прану мудру можна використовувати, коли відчуваєш себе виснаженою або потребує додаткового прискорення енергії. Добре використовувати вранці, щоб пробудити і повністю прийняти новий день.

Як сформувати прану мудру: дотик пальця, кільця та рожевого кольору. Вказівний і середній палець витягнуті.

13 з 36

Будда Мудра

Сприйнятливість Будди. фото Джо Дезі

Будда символізує бути покірним і вчитися бути вдячним. Долоні відкриті для отримання подарунків.

Як формувати мудру Будди: обидві долоні відкриті. Опустіть одну руку всередину відкритої долоні іншої руки. Кінчики великого пальця торкаються (традиційно права рука лежить на лівій для чоловіків, ліва справа на жінок).

14 з 36

Шуня Мудра

Альтернативна назва: Heave Mudra Shunya фото Джо Дезі

Мунья Shunya допомагає слухати та говорити. В першу чергу ліки від вушних захворювань.

Як формувати мудру Шунья: Опустіть середній палець і покладіть подушечку пальця на м'ясисту область великого пальця, прикрийте її великим пальцем. Вказівний, безіменний і рожевий пальці витягнуті.

15 з 36

Кубера Мудра

Проявляє / Побажання Мудра Кубера. фото Джо Дезі

Кубера мудра використовується для створення багатства та досягнення ваших цілей.

Як сформувати кубера мудра: з'єднані підказки великого пальця, вказівного та середнього пальців. Безіменний палець і рожевий складчасті в долоні.

16 з 36

Уттарабоді Мудра

Просвітництво Уттарабодхі. фото Джо Дезі

Мудра Уттарабодхі - це жест, що ототожнює себе з вищою силою. Символізує досконалість.

Як формувати мудру Уттарабодхі: вказівні пальці торкаються один одного і витягнуті, спрямовані в бік неба. Залишки пальців схрещуються і складаються вниз. Великі пальці схрещуються або тримаються поруч. Складені руки тримаються над головою.

17 з 36

Дхармачакра Мудра

Навчання Дхармачакра. фото Джо Дезі

Дхармачакра Мудра символізує роль вчителя.

Як формувати мудра Дхармачакра: великі пальці та вказівні пальці з'єднані. Середні, кільцеві та рожеві пальці розтягуються невимушено. Лівою долонею, зверненою до тіла, а правою долонею обличчям назовні, з'єднуються великі пальці та вказівні пальці обох рук.

18 з 36

Бутадамар Мудра

Захист - підопічні зла Бутадамар. фото Джо Дезі

Мудра Бутадамара служить щитом, що відводить негативні енергії.

Як формувати мудра Бутадамара: Долоні звернені назовні від тіла. Зап'ястя схрещені. Безіменні пальці розміщені вниз до долонь.

19 з 36

Ахамкара Мудра

Впевненість у собі Ахамкара. фото Джо Дезі

Мудра муха може бути використана тоді, коли ви відчуваєте себе "менш ніж" або перелякані.

Як сформувати мудра Ахамкара: Вказівний палець трохи зігнутий. Покладіть великий палець на середину зігнутого вказівного пальця. Середні, кільцеві та рожеві пальці витягнуті.

20 з 36

Дхяна Мудра

Поза медитації Dhyana. фото Джо Дезі

Мудра дхяна універсально застосовується під час медитації та розслаблених станів.

Як сформувати мудра Дхьяни: Руками формують чашку або миску. Великі пальці торкаються кінчиків або зручно перекриваються.

21 з 36

Йоні Мудра

Жіночність Йоні. фото Джо Дезі

Жіноча мудра Аді Шакти Первинна сила - Йоні Мудра представляє контакт з жіночими енергіями. Символізує вульву жінки.

Як сформувати йоні мудру: Руки утворюють мигдалеву форму з з'єднаними великими пальцями, витягнутими вгору. Пальці з’єднуються на кінчиках, простягнутих вниз.

22 з 36

Прітіві Мудра

Альтернативна назва: Earth Mudra Prithivi. фото Джо Дезі

Мудра Прітіві заряджає кореневу чакру, вирівнюючи її із земними енергіями.

Як формувати мудру Прітіві: З’єднуються підказки великого та безіменного пальців. Залишилися пальці витягнуті.

23 з 36

Капіттака Мудра

Щастя Капіттака. фото Джо Дезі

Усміхнений Будда Мудра

Як формувати мудру Капіттака: вказівний та середній пальці тримаються один біля одного, а витягнуті. Кільцеві і рожеві пальці затягнуті всередині долоні. Великі пальці впираються в підтягнуті пальці.

24 з 36

Шанх Мудра

Альтернативні назви: Conch or Shell Mudra Shankh. фото Джо Дезі

Мудру шаньху зазвичай використовують під час богослужінь чи молитви.

Як формувати мудру Шаньха: Палець лівої руки розміщується в центрі правої долоні. Права рука утворює міцний хват навколо великого великого пальця. Ліва рука опирається на правий кулак. Правий великий палець торкається лівого вказівного пальця.

25 з 36

Калесвара Мудра

Заспокоює занепокоєння Калесвара. фото Джо Дезі

Мудра Калесвара заспокоює тривожні думки і збуджує почуття.

Як сформувати мудру Калесвара: Покладіть обидві долоні разом на палець і всі пальці на кінчики. Складіть вказівний, кільцевий і рожевий пальці вниз. Середні пальці витягнуті назовні. Наведіть великі пальці до вашого тіла.

26 з 36

Лінга Мудра

Захисна мудра лінга. фото Джо Дезі

Мудра мурра використовується як засіб для легенів, захищаючи від застуди та холодної погоди. Зміцнює імунну систему.

Як формувати мудру Linga: Переплетені пальці обох рук, простягнувши один великий палець вгору, обведіть розтягнутий великий палець вказівним і великим пальцями іншої руки.

27 з 36

Мукула Мудра

Закритий Лотос Мукула. фото Джо Дезі

За зовнішнім виглядом Мукула Мудра нагадує бутон квітки лотоса. Представляє нові початки або створює нове підприємство.

Як утворити мукулу мудру: Всі пальці та великий палець з'єднані між собою, спрямовані вгору.

28 з 36

Сурабхі Мудра

Альтернативна назва: Dhenu Mudra Surabhi. фото Джо Дезі

Врівноважує п’ять елементів: Повітря Вогню Вода Земля та Метал

Як формувати мудра Сурабхі: Пальці і великі пальці з’єднуються на кінчиках. Великі пальці торкаються один одного. Лівий вказівний палець приєднується до правого середнього пальця. Правий вказівний палець приєднується до лівого середнього пальця. Лівий безіменний палець приєднується до правого рожевого пальця. Правий безіменний палець приєднується до лівого рожевого пальця.

29 з 36

Mida-no Jouin Mudra

Подвійна медитація, поза медитації Mida-no Jouin. фото Джо Дезі

Ліва дзеркало правою рукою представляє два світи: Задоволення та Ілюзія

Як формувати мудру Mida-no Jouin: Середні, кільцеві та рожеві пальці створюють плоску або злегка зігнуту ліжко, що лежить на колінах. Два кола утворені вказівними пальцями, утримуючими разом, продовжуючи вгору, відповідаючи кінчикам обох великих пальців.

30 з 36

Сучі Мудра

Звільнення Сучі. фото Джо Дезі

Корисний при хронічних запорах. Призначає неконтрольовані поведінки, такі як нетерплячість, істерику пристрасті, чіпляння до інших тощо.

Як сформувати сукенську мудру: сформуйте кулак, витягніть вказівний палець вгору і від тіла, бажано руки витягнуті над головою.

31 з 36

Абхаяпрада Мудра

Без страху Абхаяпрада. фото Джо Дезі

Абхаяпрада мудра - захисний жест руки, що символізує силу або бути безстрашним.

Як формувати мудра Абхаяпрада: Рука тримається вгору, долоня спрямована вбік від вашого тіла.

32 із 36

Варада Мудра

Благодійність Мудра Варада. фото Джо Дезі

Поста варади мудри зазвичай використовується, коли пропонується благословення.

Як формувати мудра Варада: Пальці і великий палець вниз. Згладжена долоня, звернена назовні від тіла

33 з 36

Ганеша Мудра

Подолання перешкод Ганеша. фото Джо Дезі

Мудра Ганеша може бути використана, коли ви б’єтесь. Символізує силу при зіткненні з неприємностями. Знімає напругу.

Як сформувати мудру Ганеші: Долоня правої руки звернена до грудей. Ліва рука захоплює праву руку, утворюючи фіксатор, міцно смикаючись.

34 з 36

Махасір Мудра

Mahasirs, що знімає напругу. фото Джо Дезі

Мудра махасіри використовується для того, щоб допомогти віддати страждання, пов'язані з головою. Головні болі, стрес, напруга тощо.

h Як сформувати мадрасирську мудру: великий палець, вказівний та середній пальці з'єднуються на кінчиках. Безіменний палець складений в долоню і встромлений в м’ясисту частину великого пальця. Пінкі розширені.

35 з 36