Мудрас: Де руки розповідають історію

Що таке мудра?

Subhamoy Das

Мудра - символічний жест рукою, який використовується в індуїстській та буддійській іконографії, виконавському мистецтві та духовній практиці, включаючи йогу, танець, драму та тантру.

Спускаючись сходами до імміграції на грандіозному Терміналі 3 Міжнародного аеропорту Індіри Ганді, Нью-Делі, жести рукою, встановлені на стіні, привертають увагу кожного подорожнього. Ці жести не просто витвір мистецтва часто використовується в індійських класичних танцях для зображення істот і ситуацій. Навіть у йозі фізичні, розумові та духовні практики, які спрямовані на заспокоєння і умиротворення людини, ці жести використовуються під час медитації, яка спрямовує потік енергії в одному тілі.

У Дархіні Абхінаї або "Дзеркалі жестів" написано Нандікешвара, індуїстський мудрець і теоретик ІІ століття на сценічній майстерні. У ньому згадується, що танцюрист повинен заспівати пісню горлом, виражати значення пісні жестами рук, показувати стан почуттів очима та стежити за часом ногами. З Натья Шастра, древнього індуїстського трактату про виконавське мистецтво, написаного мудрецем Бхарата, цю цитату часто навчають індійським класичним танцюристам:

Yato hasta stato drishti (Де рука, очі слідують),
Yato drishti stato manaha (Куди очі йдуть, розум випливає),
Yato manaha stato bhava (Там, де розум, там є вираз),
Yato bhava stato rasa (Там, де є вираз, там є настрій, вдячність за мистецтво).

Таким чином, мудри допомагають танцюристу висловити та розповісти свою історію. Коли деякі мудри, як зображено, походять із сім’ї танців, деякі - також із сім’ї йоги.

Відкрита долоня Мудра

Каушик Гош

В Йозі плоску долоню часто використовують під час Шавасани (труп позу), коли людина лежить на спині і розслабляється долонями, зверненими вгору. У медичному плані долоні також є місцем випуску тепла і тепла. Своєрідна статуя Будди, яка зустрічається в багатьох будинках, також має ту саму мудру і її називають абхайською мудрою, що є благом для безстрашності.

Мудра Трипатака

MmeEmil / Getty Images

Цей зігнутий третій палець мудри відомий як індіанський класичний танець "Tripataka", який зображує три частини прапора. Ця хаста (ручна) мудра зазвичай використовується для зображення крони, дерева, голуба та стріли серед іншого в танцювальних формах, таких як Катхак та Бхаратнатьям.

Мудра Чатура

Zohaib Hussain / Getty IMages

Коли великий палець утримується біля основи вказівного, середнього та третього пальців, ми отримуємо муструю «ручної» чатури. Він використовується для зображення золота, горя, меншої кількості та дотепності у формах індійського класичного танцю.

Мудра Мудра

Зохайб Хуссей / Гетті Імідж

У Pataka hasta mudra, коли ви з’єднуєте кінчики безіменного пальця і ​​великого пальця, формується мудра мудра. Слово "майур" означає павич і його часто використовують для зображення птаха, але в індійських класичних танцювальних формах воно також може бути використане для зображення прикраси чола, когось дуже відомого або навіть ставлячи kajal or kohl в one s очей. У йозі цю мудру називають мудрою Прітві (Земля). Медитація в цій мудрі сприяє підвищенню терпіння, терпимості та концентрації уваги. Також він допомагає зменшити слабкість і тупість розуму.

Катара-муха Мудра

Зохайб Хуссей / Гетті Імідж

Ця конкретна хаста-мудра відома як картарі-муха (обличчя ножиці) мудра. Він використовується для зображення куточка ока, освітлення, плазуна або незгоди в індійських формах класичного танцю. В йозі цю мудру можна супроводжувати підмасаною. Вважається, що покращує вашу імунну систему та силу очей.

Акаш мудра

Цін Чжоу / EyeEm / Гетті

Ця мудра збільшує простір або елемент Акаша всередині тіла. Він утворюється шляхом з’єднання разом кінчиків великого та середнього пальців. Практика цієї мудри під час медитації допомагає замінити негативні емоції позитивними. Він призначений для сприяння концентрації та досягненню інших енергій у нашому тілі.

Мудра Патака

Зображення Хайде Бенсера / Гетті

У індійських формах класичного танцю відкрита долоня або плоска долоня мудра зазвичай зображує прапор і відома як Патака. Існує дуже мала різниця в патаці та абхаї або be brave мудра. У першому великий палець з'єднується в бік вказівного пальця. У класичних танцювальних формах його часто використовують для вираження того, що зображує мудра Абхая.

Насіка Мудра

Зохайб Хуссей / Гетті Імідж

Ця мудра Насіка використовується в техніці дихання анулом-вілом або альтернативною ноздрі пранаяма. Важливо скласти вказівний і середній пальці, оскільки це стимулює специфічні nadis або вени у вашому тілі, і це додає значення вашій практиці пранаями. Це корисно для поліпшення дихання та концентрації.