Стародавня практика цигун (вирощування життєвих сил) форма даоської йоги має численні переваги. Ці переваги зазнали безпосередньо багато століть практикуючих цигун, і останнім часом їх було задокументовано безліччю наукових досліджень.
Здоров’я = Збалансований потік Ци
Згідно даосизму, здоров'я нашого організму залежить від чіткого, сильного і збалансованого потоку ци через меридіанну систему. Оскільки практика цигун здійснює саме це, не дивно, що переваги цигун (також написано Chi Kung ) поширюються на будь-яку фізичну систему наших тіл, а також на психічну, емоційну та духовну аспекти нашого Буття.
Фізичні переваги практики цигун
Практика цигун робить тіло міцним і податливим. Це покращує рівновагу, витривалість та гнучкість. Він позитивно впливає на серцево-судинну, дихальну, травну, ендокринну, імунну та центральну нервову системи. Це має тенденцію до створення гладкої шкіри та приємного відчуття глибокого тепла всередині тіла. Це підвищує сексуальну життєву силу і дозволяє нашому сну бути більш глибоким і відновним. З часом практика цигун може зменшити або усунути хронічний біль. Він також має силу змінити процес старіння та відновити молодість.
Емоційні переваги
Плавний і врівноважений потік ци, створений практикою цигун, проявляє себе як радісний, розслаблений, оптимістичний та енергійний стан душі. У той час як емоційні енергії гніву, страху, тривоги чи горя все ще можуть виникати, вони будуть набагато менше sticky і будуть затримані, а потім розчинені в більшому полі радості, вдячності, прийняття та прискіпливості.
Психічні та духовні переваги цигун
Велика кількість проясненої енергії та душевного спокою, породжених практикою цигун, підтримує велику ясність психіки та живить інтуїцію та творчість. Коли наш інтелект стає корінням у зв'язку з внутрішнім тілом, він розширюється і поглиблюється все більш чудовими способами.
У міру поглиблення в нашій практиці цигун поступово відкриваються наші духовні канали, такі як третє око. Ми усвідомлюємо більш тонкі сфери буття і починаємо безпосередньо відчувати свою взаємозв’язок із Все-Що-Є.
Щоб отримати користь, ви повинні потренуватися
Найкращий спосіб почати користуватися цими багатьма перевагами цигунської практики - це, звичайно, почати практикувати! Яка з багатьох доступних форм ви виберете, залежатиме від ваших індивідуальних обставин: ваших особистих уподобань, що найкраще підходить для вашого фізичного стану та наявності вчителів та / або класів поруч із тим, де ви живете.
Харчова підтримка практики цигун
* Молозиво: Nature's Perfect Food - підтримує одужання від хвороб і травм; підвищує спортивні показники; і виховує надзвичайний рівень фізичного, психічного та емоційного здоров'я та самопочуття.
* Даоська практика та дієта - рекомендації Єлизавети щодо продуктів, яких слід уникати, та продуктів, які слід включити у свій раціон.
