Підтвердження - це дивовижний інструмент для зростання, який допомагає зберегти ваші наміри і бути купаними у позитивному світлі. Простіше кажучи, ствердження - це речення чи особисті мантри, які побудовані для вигнання будь-якого негативного мислення. І живлять позитивне мислення. Будь свідомо чи підсвідомо, сила підтвердження може допомогти змінити звички та поведінку.
Найкраще щодня використовувати твердження. Але для тих, хто тільки починає, це може бути простіше робити щомісяця. У такому випадку присвячуйте перший день кожного місяця підтвердження перезавантаження. Для початку скористайтеся цим посібником, щоб допомогти вам придумувати щомісячні підтвердження з січня по грудень.
Січневе затвердження
1 січня відзначається перший день Нового року. Святкуйте Новий рік, перераховуючи цілі, за якими ви знаєте, що можете досягти, а потім створити мотиваційне речення. Наприклад, можна сказати:
"Сьогодні я встановлюю цілі, до яких я знаю, що можу досягти. Сьогодні це перший день решти мого життя. Цілі, які я поставив сьогодні перед собою, допоможуть мені в наступні дні. Мої наміри чисті і потужні".
Лютневе підтвердження
День Святого Валентина відбувається кожного лютого. Шануйте цей місяць любові, створивши твердження, яке зосереджує увагу на люблячій присутності, яка проявляється через вас та оточення навколо вас. Перш за все, пам’ятайте про тих, хто любить вас, і тих, кого ви любите.
Березневе затвердження
Евелін Рейд
Березень відомий жвавим днем Святого Патріка. Складіть твердження лепрекону, зосередившись на удачі та способах, які ви відчуваєте блаженними.
Рекомендується також супроводжувати твердження ментальними образами. Можливо, ментальний образ цього місяця може стати однією з дощовиків і горщиком, повними золотих можливостей .
Квітневі підтвердження
Hannah Bichay / Банк зображень / Getty Images Квітневі шоу приносять травневі квіти! Посадіть позитивне насіння у своєму розумі з твердженням "квітневі зливи". Наприклад, ви можете подумати:
"Мене обсипають любов'ю і прихильністю. Кожна крапля дощу, яка падає мені на голову, є подарунком, який живить мою істоту. Я вивітрюю всі бурі ефективно і сміливо".
Травневі підтвердження
Тепер, коли квітневі зливи виконали свій обов’язок, Май час, коли ви можете визнати зростання, який ви зазнали, і досягнення, яких ви досягли. Використовуйте цю приказку як натхнення, будуючи власне твердження:
"Я садівник, який годував моє тіло і душу основними поживними речовинами та здоровим способом життя. Я насолоджуюся плодами мого власного догляду. Все в моєму житті приходить ромашки!"
Червневі ствердження
Ніколя Маккомбер / Гетті Червень, як правило, є місяцем, коли студенти закінчують навчання. Хоча ви більше не можете бути студентом, ви можете використовувати цей "випускний місяць" як тему, щоб надихнути на підтвердження цього місяця.
Можливо, ваше твердження може зосередитись на освіті, яку ви маєте, освіті, яку ви хочете здобути, або на те, як використовувати освіту з користю. Подумайте про майбутнє, наповнене процвітанням, виміряним з точки зору мудрості.
Липневі підтвердження
Образи Гвідо Міта / Гетті Ти в гущі літньої спеки до того моменту, коли липень обертається. Побудуйте енергійне твердження про літній час, яке заохочує сонячний настрій. Можливо, ментальний образ цього місяця міг зобразити веселий або розслабляючий день на пляжі .
Серпневі підтвердження
Гетті Зображення | Tetra Images Серпень означає, що школа знову починається. Багато студентів підходять до серпня обережно, коли закінчується час канікул. Незалежно від того, чи ви студент, чи ні, підходите до серпня з вмотивованим ставленням, яке змусить вас захопити повернутися до школи або зайнятися роботою.
Вересневі підтвердження
Почалася осінь, і вересень - пора року, щоб зібрати урожай. Темою підтвердження цього місяця може стати процвітання та достаток. Що у вас в достатку, за що ви вдячні? Хоча легко бути самокритичним, нагадайте собі, що ви будете готові до того, щоб вітати процвітання у вашому житті.
Жовтневі підтвердження
Емма Лі / Життєвий файл / Гетті Імідж Хеллоуїн буває кожного жовтня, і Джек-о-Ліхтар може бути влучною метафорою для цього сезонного твердження. Так само, як різьблений Джек-о-Ліхтар із свічкою всередині, подумай про те, як ти можеш запалити навколишній світ усмішкою на моєму обличчі. Візуалізуйте себе, як світиться щастям зсередини.
Листопадові підтвердження
Подяки - це час для сімейних зустрічей та заходів. kali9 / Гетті Зображення Свято, яким відомий листопад, - це вечеря подяки. Затвердження цього місяця може бути зосереджено на подяці. Можливо, цей приклад твердження може допомогти вам створити своє:
"Я благословлений люблячою сім'єю та турботливими друзями. Мій живіт наповнений великою кількістю їжі та напоїв. Відчуття вдячності та висловлення вдячності є важливою частиною мого життя. Добра є в достатку".
Грудневі підтвердження
Це останній місяць року і наповнений святковим бадьорістю. Закінчіть рік "святом". Можливо, ви можете подумати:
"Я сприймаю сезон відпустки з радістю та відкритим серцем. Я дивлюся на цю пору року очима дитини, повної хвилювання. Я дарую інших людям добротою та щирою посмішкою. Я відчуваю себе в спокої і бачу своє життя як диво, що це ».
