Фен-Чи, відомий також як жовчний міхур 20 (GB20) - це голкорефлексотерапія, розташована в місці зустрічі основи черепа і верхньої частини шиї, прямо бічна від сухожиль трапецієподібного м’яза. Голкорефлексотерапія або акупресура в цей момент можуть допомогти полегшити ряд поширених недуг, включаючи головний біль, жорсткість шиї та непрохідність носа, пов’язані з алергією або звичайною застудою.
Розташування
Фен Чі лежить прямо біля основи черепа, у верхній частині задньої частини шиї, в м'яких западинах, що розташовуються прямо в сторону від товстих сухожиль трапецієподібного м’яза. Це «скарб акупрессура», який багато хто стикається спонтанно, помічаючи, що йому просто добре масажувати це місце: інтуїція, яка виявляється, відповідає тій, що ми знаємо про меридіану акупунктурної системи.
Вітряний басейн
Фен Чі перекладається англійською мовою як вітровий басейн, так названий тому, що розташування точки нагадує невеликий басейн у ландшафті тіла. Його називають також тому, що вітчі збудники, як їх називають у китайській медицині, як правило, збираються тут. Збудники вітру є причиною простуди, серед інших недуг, тому одне це означає, що це дійсно гарна ідея прикривати цю частину шиї, коли холодно та / або вітряно поза вулиці, капелюхом або шарфом. Так що збудники вітру туди не потрапляють.
Корисні дії
Фен-чи допомагає вирішити ряд поширених недуг голови і шиї, включаючи головний біль, вертиго, біль або скутість шиї, розмиття зору, червоні або хворобливі очі, шум у вухах, закладеність носа, застуду та ринорею (нежить, носові виділення, пов’язані з алергією або сінною лихоманкою або звичайною застудою). Це також дуже корисно при безсонні і, як правило, надає розслаблюючу і врівноважуючу дію на нервову систему.
По відношенню до практики цигун, масажуючи фен-чи підтримує вивільнення м'якого піднебіння, говорячи "аааа", і дозволяє енергії текти в зону кришталевого палацу (верхній дантик) в центрі голови. Що стосується даоських трьох скарбів, верхній дантиан асоціюється із Шен: духовна енергія.
Техніка акупресури
Щоб активувати Фен Ши, просто проведіть кінчики середніх пальців рук в простір, де основа вашого черепа зустрічається у верхній частині шиї, прямо вздовж центральної лінії (тобто праворуч на хребті). Потім нехай два пальці ковзають один від одного, над двома сухожиллями трапецій (які будуть відчувати себе парою товстих мотузок під пальцями), де вони будуть приземлятися в басейні жовчного міхура 20. Скористайтеся легким круговим рухом, маючи легкий до помірного тиску, масажуйте два пункти GB20, продовжуючи протягом однієї-трьох хвилин. Повторіть по мірі необхідності протягом дня.
