ПОКАЗ СЛАЙДІВ ІЗ ТЕХНІКОЮ ВІЗУАЛІЗАЦІЇ - NEW AGE / МЕТАФІЗИЧНИЙ

01 з 11

Візуалізація Відкриття

1001 ніч / Гетті образи

Почніть тур

Якщо ви можете це уявити, ви можете створити це у своєму житті. Візуалізації - це розумові образи, які можуть допомогти нам перестрибнути перешкоди, зменшити свої неприємності, проявити свої мрії, зменшити напруження, відпустити жаль і винайти нові ідеї. Візуалізація - також відмінний інструмент прийняття рішень. Ви маєте свободу вибору типу фотографій, на який хочете сфокусуватись, залежно від вашого наміру. Здійсніть цей візуальний тур, щоб виявити різноманітні цілі використання візуалізації.

_{Психічні втечі |} _{Маніфест |} _{Баланс |} _{Зменшити стрес |} _{Ясний розум |} _{Екранування |} _{Відпустити |} _{Оздоровлення та повноти |} _{Заземлення}

02 з 11

Розв’язання проблеми візуалізації

Uwe Krejci / Getty Images

Вирішення проблем

Ви стикаєтесь із труднощами у своєму житті? Або ви кидаєте виклик прийняттю рішення? Візуалізація може допомогти.

Ви можете вибрати зображення, на якому слід зосередитись, щоб допомогти вам у важкий період. Візуалізуйте себе як супер-жінку, яка може легко масштабувати найвищі хмарочоси або марафонця, яка випередить усіх своїх конкурентів. Покладіть свої проблеми всередину коробки і уявіть, що вона стає все меншою і меншою, поки вона легко не поміститься у вашій кишені. Ви виявите, що вашу проблему легше носити всередині кишені, ніж велика вага, що сидить на ваших плечах. Або ви можете уявити свої проблеми, що магічно зникають перед вашими очима. У візуалізації немає обмежень. Це може бути магічним.

Коли ви намагаєтесь приймати рішення між двома різними варіантами, спробуйте візуалізувати себе причетним до двох сценаріїв. Наприклад, скажімо, у вас виникають проблеми з вибором між двома різними породами собак, щоб вітати у вашій родині свого нового вихованця. Уявіть, що виводите кожну з двох собак окремо на прогулянки чи походи до ветеринара. Уявіть себе, як ви їх доглядаєте, годуєте, граєте з ними тощо. Візуалізуйте, як старіє кожна собака, уявіть, як вона виростає з милого щеня в повноцінне вирощене тварина. Зобразіть цих двох собак, які живуть у вашому домі та взаємодіють із вами та членами вашої родини. Сподіваємось, ця вправа на візуалізацію допоможе вам у визначенні ідеальної породи собак відповідно до вашого способу життя.

Ви можете робити подібні візуалізації, обираючи регіони для проживання, школи для відвідування, можливості кар’єри та ін. Навіть коли ви стикаєтесь із непростим вибором, наприклад вибором, яким кольором пофарбувати вашу спальню, це можна вирішити за допомогою візуалізації.

Зменшуваний Box Вправа forMentally Мінімізація ваші проблеми

Це проста, але ефективна візуалізація, яку ви можете використовувати для боротьби з тими надзвичайними стресами та набридливими проблемами, які їдять на вас. Уявіть звичайний картонний картон. Відкрийте коробку своїм розумом і уявіть собі, що все це підкреслює і проблеми. Закрийте коробку і заклейте її клейкою стрічкою. Тепер уявіть, що коробка буквально скорочується в розмірах. По мірі того, як він стає все менше і менше, ви допомагаєте поставити свої проблеми в перспективу. Продовжуйте подумки зменшувати коробку, поки "пуф" короб не зник. Повторюйте цю вправу щодня, поки не отримаєте повідомлення, що ваші проблеми такі ж великі, як ви їх уявляєте.

_{Психічні втечі |} _{Маніфест |} _{Баланс |} _{Зменшити стрес |} _{Ясний розум |} _{Екранування |} _{Відпустити |} _{Оздоровчість і цілісність |} _{Заземлення}

03 з 11

Психічні втечі

Катерина Соловйова / Гетті Імідж

Психічні втечі

Візуалізація - чудовий інструмент для періодичних втеч із земного. Незалежно від того, де ви фізично перебуваєте, ви можете навчити свій розум, щоб перевезти вас до більш екзотичного пункту чи зручнішого місця.

Сонники чудово приймають розумові втечі. Насправді, хронічним сонникам було б розумно навчити свої блукаючі розуми так часто пливати і навчитися більше зосереджуватися на реальності того, де вони перебувають. Психічні втечі найкраще використовувати для «відпочинку» або «відпочинку», а не для уникнення.

У моїй свідомості є звичка зніматись у візуальний світ власного творіння під час комерційних перерв, коли я дивлюсь телевізійну програму. Рекламодавцям не сподобається це чути, але зазвичай це відбувається. Після того, як я один раз побачив рекламний ролик, мій розум не зникає, коли він повторюється знову і знову. Я зроблю бажаний міні-фільм на власному розумі, а не на його місці. Коли телевізійне шоу повертається, моє розумове відступ знижується до наступної комерційної перерви. Дивно, я знаю.

Канікули розуму

Візуалізації пляжних відступів, якими користується читач

Пол Б. каже: Візуалізація себе на пляжі - це улюблений час для мене. Дуже розслабляючий.

Як зробити цю вправу на візуалізацію

Знайдіть тихе місце, де можна лягти чи відпочити у лежаку. Закрийте очі і зробіть розслабляючий вдих. У вашій думці малюйте пляж із синім небом та синьо-зеленою водою. Ще кілька душевних мазків кисті, і ви виявите себе, сидячи під пальмою. Уявіть звуки води та запахи солоного повітря разом зі своїми візуальними зображеннями. Ви знаєте, що ви робите добре, коли майже можете відчути пісок між пальцями.

Поради та рекомендації

Якщо у вас проблеми із візуалізацією, спробуйте подумати про свою медитацію як про порожнє полотно. Ви художник. Будьте своїм творцем.
Візуалізуйте краєвид, який найкраще розслабляє вас (пляж, ліс, гори, пустельний оазис тощо).

04 з 11

Проявляти свої мрії та бажання

Саліма Сенявська / Гетті Імідж

Маніфест

Ми, як правило, думаємо про ментальні образи під час візуалізації, але ви можете легко включити фактичні зображення як розумові реквізити для стимулювання ваших думок. Зображення можна вставити на дзеркало вашої ванної кімнати, щоб привітати вас щоранку, або фотографії можна приклеїти на холодильник або підкласти під козирок у вашому автомобілі. В усьому світі дошки зору стали усією люттю, коли фільм «Таємниця» пробудив світ до Космічного закону привабливості.

05 з 11

Балансування та централізація візуалізації

JA Bracchi / Getty Images

Баланс

Ці візуалізації покликані допомогти вам знайти землю та знайти рівновагу. Оскільки наші енергії завжди перебувають у потоці, важливо регулярно "звірятися" з нашими тілами (як фізичними, так і енергетичними), щоб підлаштовуватися та зосереджуватися. Якщо ви виявите, що ви стираєте пальці ніг або натикаєтесь на речі, ви не врівноважені. Якщо ви відчуваєте душевну розгубленість або емоційно перебуваєте в усьому місці, візуалізація центрування може допомогти повернути вас до спокою та кращої уваги.

Балансуюча ванна чакри - медитація кольорового світла

06 з 11

Візуалізації для зменшення напруги

Стокбайт

Зменшити стрес

Стрес - це величезна проблема для багатьох людей. Ми щодня перевантажені через занадто багато обов'язків. Стільки завдань, як правило, не мають спокою втомленим. Очищення або звільнення візуалізацій покликане боротися з тими навантаженнями та розминати їх, як помилки. Важливо зробити знеструмлення пріоритетним вправою.

Витягніть штепсельну вилку та злийте свої напруги

Розбивання візуалізацій мішка, якими ділиться читач

Джекі каже: Я уявляю, що все, що завгодно, чи хто б не був моїм розчаруванням, - це мішок, і я відпускаю його.

Як зробити цю вправу на візуалізацію - досить просто. Хтось запропонував мені взяти бейсбольну биту до свого матраца або приєднатися до тренажерного залу та побити кулаком мішок кулаками, як способи зняти розчарування. Але я досить симпатичний і подумав, що якщо я зламав ніготь, то мене справді відмітили, тому замість цього, оскільки я візуальна істота, я почав робити те, що було запропоновано в безпечних місцях мого розуму. Просто уявити собі нерозумно ляскати свого соплі соратника, вдарити свого залякуючого начальника в кишечник або скинути тонну цеглини по голові твого брата, - це справжня поїздка. Ні крові, ні горби, лише задоволення, що звільняє гнів.

Поради та рекомендації

Не всі можуть випромінювати свої емоції через дії, ця візуалізація - це лише заміна нахабства.
Після душевної боротьби зніміть рукавички і створіть розслаблюючу візуальну форму в голові.

07 від 11

Очищення візуалізації розуму

Рене Мансі / Гетті Зображення

Ясний Розум

Занадто багато думок і ментальних картин можуть перекрутити розум. Може здатися дивним використання візуалізації для зменшення хаосу у вашому мозку, коли ваш розум вже відчуває себе занадто переповненим, але це може допомогти. Ідея полягає у виборі зображень, які стирають, фільтрують або упорядковують ваші думки. Настільки ж, як забивати шафу, ви можете використовувати візуалізацію, щоб зменшити ментальну захаращеність.

Три причини психічного занепаду

Візуалізації гірських вершин, якими користується читач

Кеті каже: Нещодавно у мене була тотальна заміна стегна. Мій чоловік нужденний, і я не зміг приділити йому всієї своєї уваги. Я зцілююсь і потребую часу. Оскільки я не можу ходити так добре, але у мене є мотороллер, який є моїм улюбленим кольором із сидіннями, покритими тканиною, яка мені подобається. Я використовую цей візок, щоб перевезти себе на вершину гори, де легко і без зусиль дихаю негативом.

Я заїжджаю на візок до вершини гори і припаркуюсь близько до краю. Я розслаблююсь і глибоко дихаю. На вдиху (вдиху) я збираю будь-який негатив разом і на видиху (видиху) візуалізую видих його. Я спостерігаю, як він переходить через край, впадає на зубчасті скелі у водойму, яка є кислотою. Вода розчиняє весь негатив, який не повториться. Повторюючи дихання, я візуалізую цілюще біле світло, заповнюючи всі клітини мого тіла. Коли я знаю, що я сповнений цілющого світла, сиджу і відпочиваю. Я відпустив і відпустив Бога.

Поради та рекомендації

Я зазвичай роблю це вночі і засинаю і міцно сплю.
Зробіть свою візуалізацію предметами та думками, які дарують вам спокій.
Практика, практика, практика.
Журнал

_{Розв’язання задач |} _{Психічні втечі |} _{Маніфест |} _{Баланс |} _{Зменшити стрес |} _{Екранування |} _{Відпустити |} _{Оздоровлення та цілісність}

08 з 11

Енергетичні екрануючі візуалізації

Культура / Себ Олівер / Гетьті Імідж

Екранування

Ці "захисні" візуалізації мають на меті захистити вас від негативу та небажаних атак. Люди мають на меті взаємодіяти один з одним. Чому б інакше ми вирішили втілитись у фізичне тіло і жити разом, працювати разом та грати разом? Однак злиття занадто великої кількості енергій може часом відчувати переважне, навіть лякаюче. Формування захисних зображень у ваших візуалізаціях у вашому розумі може допомогти вам навчитися відбивати негатив і створювати чіткі межі.

Рожевий міхур легкої медитації
Поверніться до Відправника з любов’ю
Візуалізація білого світла

Намалювання ліній у пісочних візуалізаціях, якими ділиться читач

Енн Марі каже: Я подумки малюватиму лінію на піску, коли відчуваю, що мої особисті кордони загрожують. Ця картина допомагає мені більше контролюватись.

Як зробити цю вправу на візуалізацію

Подумки транспортуйте себе до піщаного узбережжя. Уявіть, що ви нахилилися над собою і рукою чи пальцями намалюйте лінію на піску. Лінія в піску представляє безпечну межу. Ніхто не може це перетнути, і від вас не очікується перейти цю лінію і зробити все, що вам не подобається. Ви в основному створюєте межі. Ця візуалізація корисна для тих, хто має проблеми сказати «ні» або відчуває себе погано, коли вони відмовляються робити послуги людям. Лінія в піску дає вам силу сказати ні, коли хтось просить вас щось зробити, а також звільняє вас від провини.

Поради та рекомендації

Спробуйте намалювати коло в піску безпечно всередині. Ніхто не може підкрастися до вас ззаду.
Коли ви готові розширити свою безпечну зону, уявіть, що океанські припливи виходять на берег і змивають намальовану лінію. Тепер поверніться назад і намалюйте нову лінію, яка надасть вам більше місця.

Шестишаровий енергетичний щит Візуалізація захисту, яким користується читач

Нассарія Айша Грін каже: Я візуалізую 6-шаровий щит, починаючи з бронзи, закінчуючи сріблом, золотом, титаном, платиною і закінчуючи аквамарином. Ці 6 шарів нарощують, створюючи глибоко захисний щит. Дійсно відчуваючи різні енергетичні якості кожного шару і бачачи неповторні кольори кожного.

Я також підтверджую, що "я захищений" x3 рази на завершення.

Крім того, після проведення подальших досліджень я маю намір використовувати ширший діапазон екрану / міхура білого світла, щоб ще більше розширити захист, якщо у вас є велике енергетичне поле, маючи намір, що в щит можуть виходити тільки любов і світло.

Як зробити цю вправу на візуалізацію

Я починаю, роблячи кілька глибоких вдихів, наповнюючи легені та відкриваючи серце, використовуючи свою уяву, я візуалізую бронзовий шар, що оточує моє фізичне тіло, для початку, потім подовжуючись назовні, бачачи срібло, золото, титан, платину, а потім аквамарин. Відчуваючи кожен шар і якість кольору та індивідуальну силу, дозволяючи їм нарощуватися один над одним, бачачи це і візуально, я бачу сильний мерехтіння і блиск цими потужними вібраціями.

Поради та рекомендації

Не забудьте зробити це першим ділом вранці.
Продовжуйте протягом усього дня, підтвердження словесно вголос - це також чудовий спосіб посилити свій намір.

09 від 11

Відпустити та вирвати безкоштовні візуалізації

Ліза Торнберг / Гетті Імідж

Відпустити

У вас є труднощі піти від токсичних відносин? Або ти схильний зупинятися на минулому, а не рухатися вперед у своєму житті? Виберіть образи у своїх сесіях візуалізації, які дозволять вам звільнитися від проблемних людей та пройти повз особистих жалю. Ми не можемо змінити минуле, але можемо створити своє майбутнє. Почніть новий спосіб життя, візуалізуючи його спочатку!

Візуалізація прощального мосту
Вправа на нескінченність
Як прожити своє життя без жалю

10 з 11

Оздоровчі та повноцінні візуалізації

Образи м'яти - Франс Лантінг

Оздоровлення та цілісність

Візуалізація допомагає незалежно від того, які ваші виклики чи наскільки прекрасна ваша поточна ситуація. Візуалізація може бути потужним інструментом для вдосконалення, а також для підтримки щасливого способу життя. Оздоровчі зображення можуть допомогти вам перетворити будь-які негативи на позитиви. Красиві фотографії можуть підкріпити ідеальне життя, яке ви живете, або сподіватися почати жити. Вибирайте зображення, які представляють міцне здоров'я, фітнес та щастя. Що б не представляло ваш ідеал "любові" чи "досконалості" чи "спокою" - це картини, на яких ви хочете зосередитися.

11 з 11

Заземлення Візуалізації

Візуалізація корінь дерев. пукруфус

Вирощування ваших корінь дерева

Це типова орієнтована візуалізація заземлення, яка використовується цілителями для надання допомоги клієнтам, які, як правило, просторові, нервові або легко відволікаються. Цілитель попросить клієнта уявити собі дерево, що росте корінням. Використовуючи свою уяву про те, щоб простягнути своє коріння в землю, занепокоєння клієнта зменшуються і він здатний черпати стабілізуючі цілющі енергії із землі.

Цілитель, Шон Холмс (див. Його вправи на якорі нижче), пропонує заземлення перед сеансом медитації, щоб надати чіткість та зосередженість.

Існує безліч різних варіантів, які допомагають заземлювати та черпати енергію із землі як ресурсу. У мене був клієнт, який мав неприязнь уявити її ноги і пальці, закопані в бруд. Це було тому, що у неї був страх, як земляні черв’яки повзають по її шкірі. По черзі я запропонував їй візуалізувати стоячи на пляжі, розмахуючи пальцями ніг в пісок і зануритися в земні енергії для заземлення.

Прив’язати себе до вправи на Землі

Шон Холмс

Коріння великого дерева поширюються глибоко під землею, закріплюючи дерево в землі, використовуйте свою творчу візуалізацію, щоб уявити коріння, спускаючись з вашого тіла, занурюючись у глибини планети і розкидаючись, як і коріння цього дерева. Уявіть видатні об'ємні корінці, що простягаються вниз під поверхнею, розширюючись від основи вашого хребта. Ці корені - це суть, яка дозволить вам залучити до свого тіла позитивну частоту материнської землі. Ви зараз починаєте відчувати усвідомлення реакції планети глибоко під поверхнею, що проникає у ваш космос. Коли це відбувається, ви уявляєте громіздкі коріння, які починають переплітатися з водами всередині ядра планети, ці води представляють безумовну любов, зцілюючи розріджену енергію Землі.
Коли ваші коріння переплітаються із земною енергією, використовуйте свої почуття, щоб випробувати усвідомлення безумовної любові. Втягуючи енергію Землі у своє коріння, візуалізуючи веселку кольорів, що поширюються вгору, що мляво впадають у ваше фізичне тіло. Чорний і білий кольори - це те, що потрібно, якщо врахувати, що і чорний, і білий - це безперервний розподіл кольорового світла.
Кожен колір вібрує зі своєю слуховою та зоровою частотою, той колір, який піднімається у ваш фізичний аналог, - це цілющий колір, який вам потрібен у цей час.

Ця вправа вбудовування себе створює прив’язку до Матері-Землі, перш ніж розпочати будь-яку роботу з медитації.
Прив’язати себе і навчитися одночасно отримувати доступ до білого світла.
Уявіть, що розквітла троянда все ще чекає поштовху їжі від матері Землі. Троянда терпляче чекає, коли сонце допоможе їй прорости. Коли ви збиваєте біле світло через свою коронну чакру, ви переплітаєтесь з вищим принципом, який також резонує з сонцем. Таким чином, ви по суті стаєте найбільш центральною і матеріальною частиною, ви стаєте цією трояндою.
Збиваючи біле світло через коронну чакру через верхню частину голови, і ви закріплюєте себе одночасно, коли ви переплітаєтесь із суттю Батьківської енергії Неба, що представлена білим світлом, і суттю Енергії Матері Земля.
Коли ви робите це, ви зливаєте суть матері і батька, інтегруючи ці енергії, ви не є ні чоловіком, ні жінкою, ні батьком, ні матір'ю. Тепер ви складаєтесь з двох інтегрованих частин аспектів, які найкраще підходять вам саме в цей конкретний час.

_{Заняття дня зцілення: 06 квітня |} _{07 квітня |} _{08 квітня}

Відмова від відповідальності: Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена лише для освітніх цілей і не є заміною поради, діагностики чи лікування у ліцензованого лікаря. Вам слід негайно звернутися за медичною допомогою щодо будь-яких проблем зі здоров’ям і проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати альтернативну медицину або вносити зміни до режиму.