Якщо ти займався медитацією при ходьбі, то, можливо, ти вже знайомий з практикою уявити, що з кожним кроком ти робиш цілування землі через підошву ноги. Це прекрасна практика, яка працює на багатьох рівнях, щоб пробудити наш зв’язок із земною енергією та всіма істотами, які населяють нашу спільну планету. Одним із способів роботи є активізація першої точки на меридіані нирки, яка називається йон-кван або штовхнуча пружина, яка розташована поблизу центру підошви стопи. Стосовно практики медитації при ходьбі, ми могли б вважати йон-куан чимось на зразок lips нашої підошви.
Якщо ми енергетично чутливі, ми можемо помітити, коли ми практикуємо медитацію при ходьбі почуття ци (енергія життєвої сили), що піднімається з низу ніг, а потім тече вгору через ноги і в нижній дантиан, цей основний енергетичний центр в нижній частині живота. Меридіан нирки, зокрема, від своєї початкової точки в йон-квані, триває вгору по внутрішньому краю ноги, а потім вгору по передній частині живота і грудної клітки, поблизу центральної лінії.
Yong Quan & П'ятиелементна система
З точки зору П’ятиелементної системи, меридіан нирок належить до водної стихії. Підошва стопи, будучи найнижчим і таким самим іншим місцем на нашому тілі, вважається аспектом земної стихії. Отже, має сенс, що місце, де меридіан нирки виникає на підошві стопи, метафорично вважатиметься spring місцем, де вода виходить із землі. Китайське слово yong перекладається як gush або urge або well up. Китайське слово quan перекладається як a весна (а також був давнім терміном для coin ). Ми також чули цю точку з назвою "Колебання весни", яка нам дуже подобається, хоча це може бути не настільки точним перекладом.
Місце розташування нирок 1 Yong Quan
На думку Елліса, Wiseman & Boss - автори Grasping The Wind класичним місцем (як це зафіксовано в стародавньому тексті під назвою Золоте дзеркало ) yong quan є: В поглибленні в серці підошви, як відчувається, коли нога витягнута, стопа зігнута і пальці пальців зігнуті. У сучаснішому лінгві крапка виявляється в невеликій депресії, створеній, коли стопа знаходиться в підошовному згинанні (тобто трохи розгинається, тому дуги активізуються ), приблизно на 1/3 відстань від пальців до п’ят. Іншими словами, це там, де палець природним чином впаде, в центрі вашої стопи біля основи великого пальця.
Yong Quan в практиці цигун
Йонг-куан важливий не тільки в медитації з прогулянкою, але і для більшості форм цигун, як місця, завдяки якому ми глибоко з'єднуємось із земною енергією. Ми можемо собі уявити, як надсилати коріння вниз через підошви наших ніг, як дерева, що посилають коріння аж до центру землі. По мірі того, як ми глибоко з'єднуємося із землею, ми відчуваємо себе стабільними та енергетичними.
Часто цей сильно обґрунтований зв’язок із земною енергією врівноважується, в той же час, уявляючи відкриття та розширення через вінець нашої голови (у Бай Хуй), аж до простору неба / неба. Коли енергія небес тече вниз в наше тіло, а земна енергія як сік, що втягується через коріння дерева, втягується в наше тіло, наше людське тіло стає місцем неба і земля.
Yong Quan в акупунктурі
Як акупунктурний пункт, йон-куан використовується для відкриття сенсорних отворів і для cal kalm духу. Як таке, його в першу чергу закликають лікувати розлади, які, як правило, проявляються в цій області голови та шиї (де розташована більша частина тіла, сенсорні отвори), наприклад: головний біль, помутніння зору, запаморочення, біль у горлі або втрата голосу. Це також використовувалося для відродження свідомості.
Для більшості людей акупресура на йон-куані відчуває неймовірно розслаблення та заспокоєння - полегшуючи розуміння, чому ця точка використовується традиційно для cal kalm Духу, шляхом залучення зайвої енергії в голову вниз, у заземлений зв’язок із землею.
Як застосувати акупресуру при Yong Quan (KD1)
Щоб масажувати йон-куан, сядьте в крісло з прямою спинкою (або на підлозі, хоча це, як правило, складніше), підперте голеностоп лівої ноги над коліном або стегном правої ноги. Потім проведіть лівою ногою в правій руці, використовуючи правий великий палець для масажу з помірним до глибокого тиску йонг-кван. Продовжуйте 2-3 хвилини, а потім перемкніть сторони.
Це також приємно розмістити долоню над підошвою стопи, таким чином, що з'єднує Йонг Куань з Лао-Гонгом (PC8). Це може підтримати активізацію того, що відоме як вісь Нирка-Серце: інтерфейс водної та вогняної енергії, важливий у багатьох практиках цигун, наприклад, форми Кан і Лі.
Нарешті, може бути цікаво пограти з пошуку зв’язку між Йонг Куаном (KD1) на підошвах стоп та Хуей Інь (CV1) в центрі тазового дна. Відчуйте, як енергія Yong Quan складається, щоб живити Хуэй Інь. З Хуей Інь, пограйте з мікрокосмічною орбітою, яка циркулює ци через меридіани Ду і Рена. Потім від Хуей Інь відчуйте, як енергія стікає назад до Йон-Кваану в підошвах стоп. Цей вид вправ створює основу для макрокосмічної орбіти розширення мікрокосмічної орбіти, включаючи руки та ноги.
