Зу Сан Лі - Скеляста зірка меридіанної системи
Мабуть, найвідоміший з усіх акупунктурних точок - справді орок-зірка меридіанової системи - це Зу Сан Лі: 36-а точка на меридіані Шлунку. Zu San Li - що перекладається з англійської як Leg Three Li - походить від його назви від легенди, згідно з якою стомлений мандрівник (за часів, коли подорожі переважно пішки), який стимулював Зу Сан Лі то заряджайтеся достатньою енергією, щоб легко було подорожувати додаткові три лілі: еквівалент близько милі.
У китайській мові є ще один Li - омонім першому Лі, але відповідний іншому символу - значення якого то регулювати чи виправляти. Це вказує на здатність ST36 регулювати роботу органів селезінки та шлунка; регулювати ци та кров; і регулювати три даньтянь (тобто три пальники) - все з яких виходить далеко в обліку спроможність пунктів, щоб забезпечити сік для цього додаткових три літію-стопа подорожі.
Поряд із загальною функцією посилення дефіцитних станів - регулюючи селезінку та шлунок, а також ци та кров - Zu San Li використовується, більш конкретно, для полегшення безлічі травних та інших захворювань, включаючи: шлунковий біль, блювота, порушення травлення, гикавка, здуття живота, діарея, дизентерія, запори, біль у колінному суглобі чи нозі, астма, кашель, запаморочення та безсоння.
Зу Сан Лі розташований трохи нижче коліна, у плоті просто на зовнішній стороні гомілкової кістки, і на неї дуже легко нанести акупресура. Трохи хитріше насправді точно розташовує точку, тому ми зробимо її крок за кроком.
Офіційне місце розташування ST36 (Leg Three Li): три куни нижче нижньої межі надколенника (депресія якраз бічна від сухожилля календули), одна ширина пальця бічна до переднього гребеня великогомілкової кістки. (Звучить трохи непросто, але не хвилюватися - після того, як з'ясував це вперше, це насправді досить просто.)
Кун - одиниця вимірювання
Кун - це одиниця вимірювання, яка використовується в голковколюванні. Іноді це перекладається як inch - хоча це не повинно сприйматися буквально, щоб означати один дюйм, як знайдено, скажімо, на стандартній лінійці або рулетці. Точна відстань cun відносно тіла людини, чия точка акупунктури буде розташована. Іншими словами, мій cun і ваш cun не будуть точно однаковою.
Відстань thry cun (яку нам потрібно знайти ST36) - це відстань на вашому тілі, від зовнішньої сторони першого пальця до зовнішньої частини вашого пальцевого пальця, коли пальці витягнуті та натиснуті обережно разом. Іншими словами, це відстань між вашими чотирма пальцями (мінус великого пальця) у їх середньому суглобі. Це відстань, яка буде функціонувати як ваша рулетка, щоб знайти Зу Сан Лі.
Як знайти Zu San Li - ST36
Злегка зігнутим коліном, а нога розслабленою, знайдіть нижню межу колінної шапки, а зокрема два маленьких im imimplesples по обидві сторони від товстого центрального сухожилля. Нашою відправною точкою для розміщення ST36 стане зовнішня частина цих двох ямочок - тієї, що найближча до зовнішнього краю вашої ноги.
Використовуючи чотири пальці -міра стрічки (що дорівнює трьом кунам), покладіть зовнішній край першого пальця в цю ямочку біля нижнього краю вашої колінної чашечки - дозволяючи іншим пальцям скластись до вашої гомілки- кістка. Зауважте, куди падає зовнішній край вашої рожевої, тобто куди падає інший кінець -мірі . Зу Сан Лі знаходиться на точно такому рівні на вашій нозі - лише один шириною пальця, боковим до (поза) гострим хребтом гомілки.
Акупресура на нозі три лі
Після того, як ви будете розташовані ST36, на одній нозі або на обох ногах одночасно, використовуйте той, хто відчуває, що палець найкраще чинити помірний та глибокий тиск, крихітними круговими рухами, на той час, як хочете (почніть з 2-3 хвилин ). Зауважте, як ви себе почуваєте. Протокол акупрессури, який поєднує Zu San Li ST36 з He Gu LI4 - це чудовий спосіб зміцнити та перемістити ци всього тіла: відмінна альтернатива цій додатковій чашці полуденної кави!
