Якщо ви є практикуючим тай-чи, кунг-фу чи іншим бойовим мистецтвом, ви, мабуть, вже знайомі з ротом тигрів: дуга, утворена великим і першим пальцем руки. Рот тигра s, китайське ім’я Ху Куу, включає акупунктурну точку Хе Гу (великий кишечник 4), яка розташована на м’ясистому кургані між великим та першим пальцем. I ve раніше писав про Хе Гу як скарб акупресури.
Якщо ви простягнете руку, розкривши область між великим пальцем і першим пальцем, ви зможете побачити, як вона отримує свою назву, коли злегка зігнутий простір нагадує пащу тигра в повному гарчі. Серед його застосувань бойових мистецтв - сильний удар у рот Tiger, який наноситься на шию / горло опонента.
Але ви не повинні бути артистом бойових мистецтв, щоб мати перевагу від технології рот Tiger. Практикуючі цигун та йога асани також можуть експериментувати з розкриттям, активацією та закріпленням дуги між великим пальцем та першим пальцем, як у стоячих позах / рухах, так і в тих, у яких маса тіла має велику вагу. самі руки (як при частковій чи повній інверсії).
З мого досвіду, ефект м'якого прив’язування області рота Тигр досягає чіткішого втягнення та консолідації ци (чі) в центральний канал: Чонг Май / Сушумна Наді. Іншими словами, активізація рота тигра тиску має тенденцію до енергії та центра тіла.
Експериментуйте з ротом Тигра
Щоб трохи вивчити це самостійно, піднесіть долоні до рук, у положення pra працювача. Тримаючи долоні в легкому контакті один з одним, дозвольте п’ять пальців трохи відділитися. Потім дозвольте першим пальцям і великим пальцям, крім їх кінчиків, відпливати один від одного, так що між трьома великими пальцями та між двома першими пальцями ще трохи місця, а кінчики ще будуть зворушливий. Зверніть увагу, як це відчувається.
Тепер, щоб активувати рот тигра, натисніть два великі пальці та два перші пальці міцно разом, особливо біля їх основи (де вони приєднуються до основної частини руки). Зверніть увагу, як це відчувається. Переміщуйтеся вперед-назад між розслабленням контакту та активацією його, щоб отримати відчуття того, що відбувається, на рівні почуттів, коли Тигр відкриває рот і roars.
Для продовження дослідження підійдіть на руки та коліна, на підлогу з руками, розміщеними прямо під плечима, а пальці відкриті. Тепер так само, як ви активізували рот тигра тигрів руками в молитовному положенні, зробіть це ще раз, але на цей раз кожною рукою стикайтеся з підлогою. Розтягніть відкриту область між великим і першим пальцем на кожній руці, а потім обережно натисніть коріння і всю довжину великого пальця і пальця в підлогу. Підтримуючи великий палець / палець таким чином, відчуйте також, що вони подовжуються as так, ніби тигр відкривав рот трохи ширше.
Особливо, якщо у вас є звичка згортати вагу на зовнішній (тобто мізинець) край вашої руки, активація рота тигра може мати неабиякий консолідуючий ефект, який буде витікати з рук вгору в плечі, а потім в серцевину центральна лінія - тулуба. У будь-якому випадку, це щось, з чим ти можеш пограти, якщо так натхненно
