Чи часто ви відчуваєте переповнення оточенням або оточуючими людьми? Хтось колись називав вас сором’язливим, або, що ще гірше, занадто чутливим? Вас все глибоко хвилює? Ви можете бути високочутливою душею, людина глибокої емпатії та високої інтенсивності, з потужною інтуїцією, обізнаністю та інтелектом.
Будучи високочутливим, ви маєте унікальну сприйнятливу сенсорну систему. Тому ви більш чутливі до емоцій, енергії, умов навколишнього середовища, таких як освітлення чи звук, інші люди, хвилювання та стрес. Внаслідок постійних подразників ви можете відчувати себе легко перевантаженими або нездатними впоратися. Речі можуть бути особливо заплутаними, коли інші здаються непорушеними тими ж переживаннями. Наприклад, ваші друзі можуть мати змогу ходити по магазинах цілий день, виходити на вечерю, а потім вирушати на гучну вечірку. Для вас це було б нестерпно.
Дослідницький психолог доктор Елейн Арон, автор книги "Високочутливий чоловік", широко вивчав високу чутливість. Її дослідження показують, що бути чутливим - це темперамент особистості чи риси, які зазвичай успадковуються. За словами доктора Арона, до 20% населення є високочутливими.
Як сказати, якщо ви дуже чутливі
Бути високочутливим поставляється з низкою подарунків, а також викликів. Подивіться, чи якась із цих високочутливих якостей сильно резонує з вами.
- Глибоко емоційний - на вас глибоко впливають усі аспекти вашого життя. Як Чутлива Душа, Ви маєте велику емоційну пристрасть, інтенсивність та глибину. Можливо, вам сказали, що ваші емоції є надто великими. Ви чутливі, турботливі і на вас легко впливають енергія та емоції оточуючих. Ці якості дозволяють легко втратити зв’язок зі своїми потребами та бажаннями.
- Перцептивність Keenly - Ви маєте підвищені сприйнятливі навички. Чутлива душа інтуїтивно зрозуміла, добре усвідомлює і чудово дотримується тонкощів вашого оточення, включаючи енергію, світло, шум, запах, текстуру та температуру. Ви також можете бути емпатичними або навіть психічними. Ваші сприйнятливі навички діють у фізичній, інтелектуальній, емоційній та духовній сферах. Ви пов'язуєте речі, які бачите, у складні та оригінальні поняття. Це робить вас прозорливим.
- Низька толерантність до стимуляції - у вас нижча толерантність до стимуляції, ніж у інших. Оскільки ви отримуєте так багато інформації від свого оточення, ваш поріг того, що "забагато", значно нижчий, ніж для оточуючих. Це означає: а) Вас можуть сприймати як сором'язливих або боязких; і b) Ви можете відчувати себе незручно несхожими на інших, оскільки ви так по-різному реагуєте на стимуляцію.
- Надзвичайно сумлінний - Ви дуже сумлінний і ретельний у всіх своїх починаннях. Чутлива душа робить чудовим співробітником. Ви інтенсивно концентруєтесь та обробляєте інформацію з кількох джерел. Однак вам потрібна конфіденційність, безперебійний час, а також тиск чи незначний, щоб зробити найкращу роботу.
- Пристрасть до мистецтва - у вас міцний зв’язок з естетикою та мистецтвом. Як дуже чутлива душа, ви захоплюєтесь красою, мистецтвом та естетикою. Ви можете бути дуже артистичними та креативними. Ви легко створюєте красу і затишок. Бачити речі "поза вирівнюванням" насправді може бути фізично чи психічно неприємно.
- Образне - Ваше внутрішнє життя так само інтригує і надихає, як ваше зовнішнє життя. Ви, ймовірно, маєте багате, складне внутрішнє життя і маєте велику образність. Вам може бути складним підключення до пріоритетів та реальностей «реального світу».
- Рутинно потрібен один час - Вам абсолютно потрібен приватний час в спокої, щоб відчути себе поповненим. До 70% високочутливих душ є інтровертними. Але навіть екстравертним чутливим людям потрібен час простою, щоб омолодитися, часто в затемненому тихому приміщенні. Спосіб здійснення поповнення - одна з відмінностей між інтровертами та екстравертами.
- Духовне в природі - у вас міцний духовний зв’язок і глибина. Якщо ви є високочутливими, ви відчуваєте глибокий духовний зв’язок з божественною та / або духовною цариною. Ви багато чого «бачите» у тому, що здається загальним. Через це ви можете почувати себе нетерплячим по-справжньому мирським.
Навчитися процвітати
Навчитися процвітати як високочутлива душа представляє проблеми. Якщо ви чутливі, ви, ймовірно, накопичили роки навчання в спробах подолати риси, тому що ви не «вписуєтесь» у суспільство. І все ж бути високочутливим - важлива частина вас.
Перший крок до процвітання як чутливої душі - це зрозуміти та прийняти вашу рису. Почуйте це зараз: з вами абсолютно нічого поганого. Ви просто різні. Як каже один з моїх клієнтів, бути дуже чутливим - це і подарунок, і відповідальність.
Чутливим Душам потрібні регулярні турботи про себе, осмислена робота та підтримуючі стосунки. Робота з чутливим тренером або терапевтом, який допомагає вам налаштувати власну чудову внутрішню систему наведення, «ваша чутливість» є потужним засобом підтримки.
Крім того, існують книги, веб-сайти, веб-спільноти та телеконференції на цю тему. Зв'язок з однодумцями часто глибоко зцілює для чутливих людей.
Коли ви почнете керувати своїм життям так, що справді працює для вас, ви будете довіряти силі та дару вашої чуйності, і будете натхненні ділитися вашою необхідною мудрістю зі світом.
Стаття відредагована Phylameana lila Desy червень 2016 року
