Як вийти з себе
Сумно жінка, сидячи на сходах. martin-dm / Гетті Зображення Ви у фанку?
Кожного разу, коли я перебуваю у фанку, я відчуваю себе бурхливим і відірваним від життя взагалі. В основному я стаю млявим в ці періоди. Моя мотивація знаходиться в такій низькій передачі, що вона стає ледь помітною. Я нікуди не крутив свої колеса, вони замикаються на місці. Зазвичай я йду вперед і дозволяю собі побажати свій фанк на день-два. Хто не любить випадкові вечірки? Але, поза тим періодом, я дуже стурбований тим, що прямую до темної тіні. Я цілком усвідомлюю, що депресія могла б отримати мене некрасиво, якщо я не поверну кут. Стійкий поганий настрій може абсолютно призвести до проблем зі здоров’ям. Зробіть собі прихильність і знайдіть собі здорові місця для випуску депресивних думок і хлюпотких неяскравих занять.
Визначення фанку: відсутність мотивації та низька енергія
Спробуйте ці 10 здорових способів позбавитись себе
Заняття дня зцілення: 14 листопада | 15 листопада | 16 листопада
02 з 11Ходити босоніж по траві
Ходьба босоніж по траві. Стів Уест / Гетті Гейтіс Ідіть на прогулянку - Тут я не говорю про марафон. Якщо ви зможете керувати лише прогулянкою навколо блоку, вам буде краще. А ще краще, зніміть взуття і прогуляйтеся по траві, щоб знову познайомитися з земними енергіями. Обов’язково робіть кілька глибоких вдихів, коли ви знаходитесь на вулиці, щоб очистити легені.
03 з 11Покажіть любов
Поділися маленькою любов’ю. Грасіела Вілагудін Будьте добрі - коли ви у фанку, швидше за все, ваше серце перебуває в тендітному стані і може використовувати додаткові люблячі. Найкращий спосіб відчути себе коханим - це відкрити своє серце і поширити свою любов на інших. Якщо у вас немає когось особливого у вашому житті, який би поділяв свою любов з тим, чому б не взяти себе на участь у випадковому акті доброти. Перестаньте жаліти себе і робіть щось, що полегшить чужий день. Згодом, я ставлю на облік, що ви обидва почуватиметесь краще.
04 з 11Побалакати з малюком
Зоопарк Петтінг. Фотодослідження Проведіть якісний час з дитиною - Виводьте племінницю / племінника чи дитину сусіда на спеціальний виїзд у зоопарк чи ігровий час у сусідній парк. Навіть швидка поїздка, щоб придбати кукурудзяних собак та кореневе пивне поплавце, буде оцінена. Діти люблять це, коли дорослі приділяють їм особливу увагу. Плюс ти отримаєш задоволення не лише викликати радісну посмішку на обличчі дитини, але і ти будеш посміхатися!
05 з 11Змініть простирадла
Жінка міняє простирадла. Група зображень Азії / Гетті Змініть постільну білизну - Ще краще, вийдіть і придбайте новий набір барвистих постільних речей, щоб прикрасити вашу спальню. Коли ви востаннє змінили білизну? Якщо ви дозволите, щоб ваш звичайний щотижневий аркуш змінився, то ви неодмінно перебуваєте на території FUNK. Чітка, чиста і барвиста постільна білизна, яка згортається перед сном, забезпечить комфорт, коли вам це найбільше потрібно.
06 з 11Волонтер на суп-кухні
Суп-кухня. Аріель Скеллі / Гетьті Імідж Будьте добровольцем - поставте себе на службу для тих, кому пощастило менше, ніж ви. На суп-кухнях та в їдальнях завжди потрібні волонтери. Ваші власні турботи здадуться менш тривожними, коли ви побачите з перших очей тяжке становище інших.
07 від 11Висмоктуй це!
Молода людина з захопленням пилососить. Малюнки Юпітера Очистіть своє довкілля. Один з найшвидших способів отримання нової та свіжої енергії, що рухається в мій простір, - це очистити безлад та будь-які застійні енергії, викинувши марні матеріали. Викидання сміття може здатися спрацьовим, але це повністю заряджає енергією, як тільки ви його повісите. Ви навіть можете почувати себе танцюючи під час пилососити підлогу.
08 з 11Спробуйте новий рецепт
Молода людина, пробуючи новий рецепт. Назра Захрі Спробуйте щось нове - усі ми їдемо в їжу і готуємо одні і ті ж продукти знову і знову. Можливо, вам це не сподобається ... так що! Де твій дух пригод? Вся ідея полягає в тому, щоб позбутися вас від фанку, правда? Добре зараз розкручувати робота і знову перемикати передачі.
09 від 11Обніміть дерево
Людина обіймає дерево. Беллург Жан Луї Обійміть дерево - Проводити час з природою - це мій улюблений спосіб почуватися краще. Одягніть пішохідні черевики і загубіться на пару годин біля брязкальського струмка. На вулиці чекає. FYI, краси потребують обіймів у всі сезони.
10 з 11Посмішись
Сміятися перед фільмами. Нові зображення / Getty Images Подивіться кумедний фільм – Відмовились від театрів, слізних фільмів та напружених драм у театрі цього разу. Вам потрібен гарний сміх, щоб переламати цей фанк, перегляд комедії - найкраща ставка. Запросіть друга піти з вами і побачити, хто сміється найскладніше / найдовше.
Клоун-терапія
Смішна йога
Побалуйте себе
Людина, що приймає бульбашкову ванну. Uwe Krejci / Getty Images Побалуйте себе - Робіть все, що приносить вам найбільшу радість. Це може бути балування ванною з бульбашками, читання романтичного романського роману або виривання з вашої рутини, щоб вийти на ковзани. Не кажіть собі, що ви цього не заслуговуєте. ЗАВЕРШИТИ ВАМ!
Якщо вам сподобалося це слайд-шоу, в якому детально описуються мої пропозиції щодо того, щоб вийти з фанку, вам також може сподобатися:
- Способи заспокоїти тривожний дух
- Кроки до щасливішого та здоровішого вас
- Зцілення від голови до ніг
- Як прожити своє життя без жалю
Відмова від відповідальності: Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена лише для освітніх цілей і не є заміною поради, діагностики чи лікування у ліцензованого лікаря. Вам слід негайно звернутися за медичною допомогою щодо будь-яких проблем зі здоров’ям і проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати альтернативну медицину або вносити зміни до режиму.
